2020-12-12から1日間の記事一覧
今回は1種目に着目したセットの組み方を書いていきます。 普通の重量でフルレンジが可能、かつ追い込むことが有効なトレーニングする場合に限定してピックアップします。それ以外のものについては次回に書きます。 前回はメインセットについて、それももっと…
今回は1種目に着目したセットの組み方を書いていきます。 普通の重量でフルレンジが可能、かつ追い込むことが有効なトレーニングする場合に限定してピックアップします。それ以外のものについては次回に書きます。 前回はメインセットについて、それももっと…
